Chikas ,si sienten que estan llenitas ,no pueden tomar como primera opcion dejar de comer , sino empezar a ver tu alimentación como un estilo de vida saludable y sustituir unas comidas por otras, pero por nada del mundo debes dejar de comer ya que esto solo atraera a nuestros enemigos ya mencionados LA BULIMIA y LA ANOREXIA.
Aqui les dejo un tip:
• Si sueles comer fuera de casa, las ensaladas deben convertirse en las protagonistas de tus comidas, junto con las carnes blancas preparadas siempre a la plancha o al vapor, con muy poquitas gotas de aceite de oliva,tambien es recomendable tomar agua y no tanta gaseosa.
*RECUERDEN QUE LA MEJOR DIETA QUE PODEMOS HACER ES COMER SALUDABLE Y HACER EJERCICIOS*
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