Chicas sabian de la importancia de los vegetales?pues aqui les dare 5 razones para consumirlos:
1) son ricos en vitaminas y minerales que el cuerpo absorbe mas fácilmente que las vitaminas que se toman en pastilla.
2)contienen mucha agua y mejor aun si se comen crudos.lo puiedes hacer en una rica ensalada.
3)contienen fibra y esta ayuda ala digestion
4)son bajos en calorias ,grasas y sodio.
5)Las personas que consumen muchos vegetales sufren menos de algunos tipos de cáncer como cáncer en el colon y otras enfermedades.
Asi que ya saben chicas estos son vitales y podemos consumirlos facilmente en todas nuestras comidas.
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